Przygotowałam dla Was moim zdaniem najlepsze ćwiczenia ABS znajdujące się w internecie.

Trening ABS z Mel B:

Trening ABS z XHIT Daily ( Rebbeca Louise ) :

Yoga Workout: Abs Like Nina Dobrev

How to Get Abs Like a Victoria’s Secret Angel Model

Olivia Wilde Sexy Abs Workout

Rihanna Abs Workout

Rapid Abs Workout

Six Pack Abs

Intense Ab Workout

5 Minute Ab Workout

Trening ABS z Jillian Michaels :

6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1

Trening ABS z Fitness Blender:

10 Min Abs Workout

10 Minute Abs & Obliques Workout

Fast Abs

Trening ABS z Panem w Leginsach:

8 minute Abs (workout fitness)

Trening ABS z Zuzka Light:

ZWOW 55

ZWOW 58

Trening ABS z Tiffany:

sexy abs

Lean and lovely Lower Abs Workout-belly workout-flat abs

Natalia Gacka

Trening dla początkujących

Trening dla zaawansowanych

Trening mięśni brzucha

P4P


 1010730_489357864466466_1074295075_n

12 KOMENTARZE

  1. Tips,jestem coraz bardziej zadowolona z kształtu swoich nóg,ale bardzoo zaniedbałam brzuch. Jestem szczupła (wg BMI niedowaga,ale niestety nie mogę przytyć,możliwe,że przez tarczycę,ale od zawsze byłam taka szczupła i w sumie mi to nie przeszkadza) i chcę poprawić formę i wygląd mojego brzucha.
    Czy wystarczą same ćwiczenia typowo na brzuch? Dokładanie ćwiczeń typu cardio za bardzo mi się nie uśmiecha,bo boję się,że schudnę,a tego nie chcę.

    Już nawet nie chcę sobie przypominać czasu kiedy byłam na świetnej drodze do wymarzonego brzucha…Już miałam dosyć fajny zarys mięśni..Szkoda tylko,że wtedy nie pogłębiałam jakoś szczególnie swojej wiedzy na temat ćwiczeń,ogólnie to nie było to wtedy to aż tak rozgłośnione.

    • Własnie mam ten sam problem… jestem szczupla osoba, chce zaczac cwiczenia na plaski brzuch z Mel B, i nie wiem czy moge sobie pozwolic tylko na te cwiczenia, czy musze dodatkowo wykonac jakies na spalenie tkanki tluszczowej…

  2. Z racji na przebytą ciąże bliźniaczą mój brzuch potrzebuje wieeele pracy. Od kilku dni, po Twoim poście wzięłam się za A6W. Co prawda dziś dopiero 7 dzien wiec efektów nie ma ale moze dołoze jeszcze jakis filmik z tych dodanych przez Ciebie w tym poście.
    Dorastam również do decyzji pochwalenia się moją pociążową ‘metamorfoza’

    🙂

    • A6W daje ogromnie dobre efekty, jeśli się ją dobrze wykonuje i dba, żeby tłuszczyk nie rósł 🙂 ja jestem po trzech ciążach i bardzo mi pomogła szóstka.

  3. Mam pytanie, nie wiem czy powstał taki post, ale mam problem z dolną partią brzucha. Ogólnie jestem bardzo szczupła, jednakże dolna część brzucha odstaje i bardzo mi to przeszkadza, czy są jakies ćwiczenia tylko na tą partię? Jeżeli jest już tu taki post proszę o link 🙂

  4. Super! Ja ćwiczę z Mel B i Jillian, to ostatnia niezle daje w kość!!! Bardzo prosze o swoczenia i sposoby na wewnatrzna stronę ud!

    Pozdrawiam!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

This site uses Akismet to reduce spam. .