NAJNOWSZE ARTYKUŁY

zywnosc-przetworzona
Jeszcze nie tak dawno temu, bowiem 100 lat wstecz, tzw. żywność naturalna stanowiła podstawę, jeśli chodzi o sposób odżywiania całej rodziny. Nie wolno zapominać, że tylko takie pożywienie zagwarantuje nam zdrowe, przyswajanie wartości odżywczych i dobre trawienie. Czym żywimy się w dzisiejszych czasach? Głównie żywnością wysoko przetworzoną, której temat za chwilę postaram się rozwinąć.Co to jest żywność przetworzona? Na początku...
W dzisiejszych czasach każdej kobiecie marzy się płaski brzuch. Popularna ostatnio moda na króciutkie topy czy odsłaniające brzuch bluzki motywuje do pozbycia się tłuszczyku z brzucha, aby fajnie prezentował się on w takiego typu ubraniach. Jak wyeliminować błędy w trakcie treningu brzucha? O tym przeczytacie w tym krótkim artykule.Dziewczyny ćwiczą, katując się olbrzymią ilością tzw. Brzuszków, ale efekty nie...
najczęściej powielane mity treningowe
Najczęściej powielane mity treningowe, o tym chciałabym dzisiaj z Wami porozmawiać. Wszyscy je słyszeliśmy ale niestety nie każdy z nas wie, że są to mity. Dzisiaj "pod lupę" biorę najczęściej powielane mity treningowe. Pora je obalić raz na zawsze. Mam nadzieję, że mi w tym pomożecie. :) Koleżanka poleciła Ci super ćwiczenia, nie wiesz dokładnie czy znalazła je w Internecie,...
Największe mity dietetyczne, własnie o nich będzie dzisiejszy wpis. Wyobrażacie sobie, że nawet w sklepie one na nas czekać. Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak dajemy się nabrać. Pora obalić największe mity dietetyczne - papa! Wyobraźmy sobie sytuację. Jesteśmy na restrykcyjnej diecie, staramy się być fit i ograniczamy wszystko, co słodkie czy tłuste do minimum. Wybieramy się...
Kate Hudson mama trójki dzieci aktywnie udziela się w mediach społecznościowych i udowadnia swoim obserwatorom, że bycie mama wcale nie musi wiązać się z wymówkami. Aktorka uświadamia innym , że zdrowy styl życia pozwala zatrzymać młodość, a dzięki treningom jesteśmy płaski brzuch jest możliwy nawet po trzech ciążach. W przypadku dwóch dwóch pierwszych ciąż, Kate nie pokazywała swojej sylwetki po...
Z pewnością nie jedna z nas chciałaby wyglądać jak Lara Croft – bohaterka filmu Tomb Rider. Na takie efekty trzeba jednak zapracować. Nasza dzisiejsza bohaterka – Alicja Vikander rozpoczęła przygotowania do zdjęć już pół roku wcześniej. Wysiłek nie poszedł na marne. Aktorka wypracowała świetną sylwetkę.Idealne, sprężyste i jędrne ciało. W jaki sposób Alicja osiągnęła taki efekt? Dowiecie się...
Bungee fitness to nic innego jak trening siłowy z wykorzystaniem lin do... bungee. Brzmi ciekawie, prawda? Jest to bardzo "młody" sport, który ma dopiero dwa lata. Bungee fitness wywodzi się z Azji, w Polsce jest to zupełna nowość. Sporty ten stał się popularny niedawno, a to wszystko za sprawą dwóch pań - Natalii Jakuły i Pauliny Soduł. Są one...
Naturalne spalacze tłuszczu - brzmi bardzo intrygująco, prawda? Prawda jest jednak zupełnie inna. Naturalne spalacze tłuszczu, to nic innego jak produkty spożywcze, które bez problemu kupicie w każdym sklepie. Oczywiście nie sprawią one, że w ciągu tygodnia Wasz obwód zmniejszy się o 10 cm, a waga pokaże -5 kilogramów. Nie oszukujmy się, takie rzeczy są nie do zrobienia. Naturalne...
Istnieje mylne przekonanie, iż sporty wyczynowe są zarezerwowane tylko i wyłącznie dla ludzi młodych. Wiedza medyczna, która z dnia na dzień się rozwija, a także zmieniające się patrzenie społeczeństwa na to „co komu wypada” przesunęły granicę „starości” (umowną). Coraz więcej osób decyduje się na sport dopiero w starszym wieku. Udowadniają oni doskonale, że nie trzeba go wcale uprawiać w dzieciństwie,...
Chciałabym dzisiaj podzielić się z Wami naprawdę inspirującą historią! Naszą dzisiejszą bohaterką jest Elise Dunstan – mieszkanka Austarlii - która od lat zmagała się z nadwagą. Aby rozwiązać ten przykry problem, wystarczyło wyeliminować z diety jedynie dwie rzeczy. Teraz Elise jest nie do poznania i wygląda naprawdę zjawiskowo. Dokładnie rok temu Elise Dunstan ważyła aż 134 kilogramy. Waga nie była...